Martina Allendorf als angehende Wanderleiterin und Yogalehrerin und ich, Christian Knoche-Hager als Trainer C Bergwandern freuen uns, euch eine interessante Kombination aus Bergwanderwoche und Yoga-Praxis anzubieten.
Wir wohnen die Woche über im sehr einsam und idyllisch gelegenen Alpengasthof Lüsens in Praxmar. Vor dort aus gehen wir jeden Tag nach dem Frühstück anspruchsvolle Bergtouren auf sehr schöne Gipfel der Stubaier Alpen (Schöntalspitze, Schafgrübler, Roter Kogel, Zirnkogel, Zischgeles). Schwarz markierte Wege sind jeweils dabei (Schwierigkeitsgrad bis T4) – Schwindelfreiheit und Trittsicherheit sind deshalb Voraussetzung. Höhenmeter bis zu 1400m, Gehzeit bis zu 7h 15‘.
Vor dem Frühstück absolvieren wir eine uns ganzheitlich auf die Tour einstimmende Yoga-Praxis à 30min, die unsere Gelenke und Muskeln auf die Beanspruchung des Bergwanderns vorbereitet sowie Ausgleich zur teils einseitigen Belastung durch die vorgebeugte Haltung bietet. An zwei Abenden widmen wir uns außerdem einer entspannenden Recovery-Session (YinYoga).
Wir fahren gemeinsam mit dem Zug – voraussichtlich sehr früh mit einem ICE von Siegburg nach München und dann weiter über Innsbruck ins Sellraintal
