Juliane Wolf

Trainerin

Julia Wolf

Yogalehrerin (BYV), Zusatzqualifikationen: Yin-Yoga, Faszien-Yoga, Thai-Yoga-Body-work, …

Mein Yoga-Motto: 

Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir für diese Welt wünschst (Mahatma Gandhi) und: Der Weg ist das Ziel (Konfuzius).

Wie bist Du zum Bergsport gekommen?

Die Liebe zu den Bergen und der Natur wurde mir quasi in die Wiege gelegt. Ich bin am Fuß der Alpen in Augsburg aufgewachsen. Bei klarem Wetter konnte ich die Berge sogar aus meinem Kinderzimmerfenster sehen. Sommer wie Winter sind meine Eltern mit mir regelmäßig in die Berge gefahren. In meiner Jugend habe ich dann noch das Klettern und Bouldern für mich entdeckt.

Warum bist Du Trainerin geworden?

Ich bin ja keine Trainerin im Bergsport, dafür Yoga-Lehrerin. Für mich ist Yoga eine ideale Ergänzung für den Bergsport, weil es genau die Qualitäten vereint, die in den Bergen entscheidend sind: Kraft, Beweglichkeit und mentale Klarheit. Die Kombination von Kräftigung und Dehnung verbessert unsere Körperspannung, schützt vor Überlastungen und sorgt dafür, dass wir auch in anspruchsvollem Gelände geschmeidig und reaktionsfähig bleiben. Gleichzeitig wirkt Yoga weit über die körperliche Ebene hinaus. Die bewusste Atmung und die Schulung der Achtsamkeit fördern Konzentration, innere Ruhe und ein feines Körpergefühl – Fähigkeiten, die im alpinen Raum sicherheitsrelevant sind. Wer lernt, die eigenen Grenzen besser wahrzunehmen, bewegt sich nicht nur effizienter, sondern auch verantwortungsvoller in der Natur. Yoga unterstützt damit Bergsportler ganzheitlich: Es stärkt den Körper, klärt den Geist und vertieft den respektvollen Umgang mit sich selbst und der Umgebung. Und diese Erfahrung, dieses Wissen weiterzugeben, ist meine größte Motivation.

Was darf in Deinem Rucksack niemals fehlen?

J.W.: Eine Taschenlampe, Arnica-Globoli und immer genug Wasser und Proviant. :)